Beragam Manfaat Dalam Segelas Air Putih

Beragam Manfaat Dalam Segelas Air Putih

Sudahkah kamu meminum air putih hari ini? Yuk, rutinkan meminum air dalam jumlah yang cukup sesuai kebutuhan tubuh kamu. Selain membuat bibir lembab, tenggorokan tidak kering, dan mencegah bau mulut, banyak sekali menfaat lainnya dari air putih. Let’s check it out!

Beragam Manfaat Dalam Segelas Air Putih

(Image : Istimewa)

Air Putih Untuk Menjaga Kecantikan

Air putih yang segar dan sehat mampu untuk membuat tubuh tetap segar dan bugar. Terlebih saat cuaca sedang tidak menentu, dengan rutin meminum air putih, tubuh kamu dapat dengan mudah beradaptasi. Jika kamu kurang meminum air putih, tubuh akan menyerap air yang ada di dalam kulit. Akibatnya, kulit akan kering, berkerut, dan kurang elastis. Tentunya kamu tidak ingin hal itu terjadi, kan? Oleh karena itu, mari rutinkan minum air putih untuk cantik alami yang membuat kulit terlihat tidak kusam, lebih cerah, lembab, dan semakin sehat.

Air Putih Untuk Kegiatan Sehari-hari

Air putih akan meningkatkan energi saat mengalami kelelahan. Saat cairan tubuh terpenuhi dengan baik, air yang ada didalam dan luar sel otot yang berkontraksi akan menyerap nutrisi dan mengeluarkan limbah. Air juga penting sebagai pelumas pada sendi  dan setiap ruas tulang kita juga membantu untuk membuat sel-sel tulang yang baru.

Selain itu, air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh melalui urin. Ginjal membutuhkan air untuk menyaring racun dari darah dan mengeluarkannya melalui urin. Agar kerja ginjal semakin lancar, cairan tubuh harus selalu terpenuhi. Jika tidak, ginjal bisa berhenti bekerja dan membuat tubuh dipenuhi racun.

Penat dengan kegiatan sehari penuh? Mari relaks dengan terapi air. Jika kamar mandi di rumahmu menggunakan shower, coba berdiri sejenak dibawahnya dengan air yang mengalir. Rasakan air yang meluncur jatuh dan mengenai tubuh. Relaksasi ini akan terasa seperti pijatan yang mampu menghilangkan rasa penat. Sentuhan air dan tubuh kita itu menimbulkan ion-ion negatif yang mampu meredakan rasa sakit, menetralkan racun, dan membantu proses penyerapan oksigen.

Air Putih Untuk Melancarkan Pencernaan

Air putih juga ikut membantu proses pencernaan makanan yang kita konsumsi. Jika pencernaan kita lancar, maka akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit. Pencernaan lancar dapat membantu penyerapan energi ke seluruh tubuh.

Ingin menahan nafsu makan dengan cara yang sangat mudah? Cobalah untuk meminum air hangat setiap sebelum makan. Air hangat yang diminum akan memberikan rasa agak kenyang atau menahan nafsu makan berlebihan. Namun, jangan terlalu berlebihan dalam meminum air hangat sebagai pola diet dan tetaplah makan makanan bergizi.

Air Putih Untuk Mencegah Berbagai Penyakit

Manfaat luar biasa di air putih adalah mencegah berbagai penyakit berbahaya, salah satunya adalah penyakit jantung. Rutin minum air putih dapat membuat volume darah selalu normal sehingga jantung akan bekerja lebih baik untuk memompa darah dan memberikan asupan oksigen. Lebih baik kita mencegah daripada mengobati, bukan? Mari mulai rutinkan minum air putih.

***

Ternyata banyak sekali ya manfaat air putih bagi kehidupan kita. Jangan hanya terpaku untuk meminum sebanyak 2-3 liter air sesuai anjuran yang diberikan, tetapi selalu usahakan untuk meminum air putih pada berbagai kesempatan. Manfaatnya akan kita rasakan sendiri, sehingga aktivitas semakin lancar dan tubuh tetap fit. Water for our healthy life!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s